Mal di Testa Dietro la Nuca? Cause e Rimedi

Mal di testa dietro la nuca, un sintomo piuttosto comune e un fastidio che colpisce molte persone: oggi cercheremo di inquadrare questo dolore e dare qualche suggerimento su cosa fare qualora non dovesse svanire da solo.

Ogni giorno migliaia di persone soffrono di mal di testa: questo sintomo, che può avere varie cause, è piuttosto comune e colpisce varie zone del distretto testa-collo per le più svariate ragioni, quali ad esempio:

• Abitudini alimentari sbagliate
• Alcol
• Assunzione di farmaci
• Fumo
• Problemi posturali
• Sforzo
• Stress
• Stanchezza

e queste sono sono solo alcune delle motivazioni che potrebbero causare mal di testa o mal di testa dietro la nuca.

Per di più il mal di testa può colpire vari punti quali la fronte, la nuca, il naso, gli occhi, le orecchie, il collo ed il volto.

Alla luce di quanto detto finora è evidente che non si può parlare assolutamente in via del tutto generale di “mal di testa”.

Il mal di testa dietro la nuca, per esempio, può avere manifestazioni sporadiche ed episodiche o divenire persistente al punto da rientrare tra i disturbi cronici.

Prima di prendere qualsiasi decisione è dunque bene contattare uno specialista che possa valutare le cause di questo mal di testa.

Mal di testa dietro la nuca e mal di testa occipitale

Secondo uno studio effettuato nel 2018 il mal di testa ha interessato 27 milioni di persone, ovvero il 55% della popolazione italiana.

I dati sono stati stimati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e riportano come il disturbo sia particolarmente frequente nelle donne.

Come ho scritto nell’introduzione, i mal di testa non sono tutti uguali e per descriverli opportunamente servirebbero pagine e pagine di trattati scientifici.

In quest’articolo analizziamo insieme il mal di testa dietro la nuca, quello che solitamente viene descritto come mal di testa occipitale.

Di solito questo disturbo andrebbe inquadrato valutando:

• Come si manifesta il sintomo
• La durata del dolore e l’intensità dello stesso
• Lo stile di vita, l’età del paziente e la sua storia clinica.

In via del tutto generale se il mal di testa colpisce la nuca potresti provare un dolore intenso dietro il capo che si irradia su tutta la testa.

A questo dolore inoltre potrebbe affiancarsi un senso di nausea e vertigini ma anche la sensazione di avere il collo bloccato.

Dolore dietro la nuca: da cosa dipende? 

Di solito il mal di testa dietro la nuca viene descritto come “cervicale” anche se prima di dare questa definizione bisognerebbe capire se l’origine sia collocata sul collo e la schiena oppure su testa e denti.

Il collo infatti è la sede di sette vertebre che sostengono il capo e che consentono il movimento, motivo per cui questa è una zona molto importante, sottoposta a continue sollecitazioni.

La prima questione da porre all’attenzione è che ci potrebbero essere cervicalgie, cioè infiammazioni all’altezza della muscolatura cervicale.

Allo stesso modo il mal di testa dietro la nuca potrebbe derivare da artrosi cervicali per via della degenerazione della cartilagine che separa le vertebre del collo e che sfregano dolorosamente l’una con l’altra.

Ho già parlato sul blog di ernia cervicale, i migliori esercizi per l’ernia cervicale e di cervicobrachialgia, oltre che di spondilosi cervicale, tutti contenuti che ti consiglio di leggere se vuoi approfondire l’argomento.

Tornando al mal di testa dietro la nuca, il dolore potrebbe essere così acuto che potresti avere difficoltà a muoverti e a vivere regolarmente la giornata o in alcuni casi potresti avere difficoltà a riposare la notte dato che al tatto l’area risulta dolorante.

Cause mal di testa dietro la nuca

Ci sono poi da considerare le altre cause probabili, ovvero l’infiammazione del nervo facciale del trigemino oppure problemi dentali dovuti a malocclusione e a bruxismo.

Infine c’è lo stress che procura tensione e che ci spinge a tendere i muscoli inconsciamente provocandoci dolorose contratture.

Come vedi le cause sono tantissime per cui la diagnosi e la cura dipenderà dalla precisione con cui descriverai i tuoi sintomi allo specialista e da quali fastidi provi maggiormente.

Rimedi mal di testa dietro la nuca

Se il dolore è persistente e acuto il medico proporrà sicuramente dei farmaci antinfiammatori ed antidolorifici per farti recuperare la mobilità, il riposo e la normalità.

Dopo questa fase potrebbe provvedere ad un controllo clinico per verificare se ci sono contratture e quali movimenti ti causano dolore.

Inoltre potrebbero essere necessari esami diagnostici ad immagini per capire se i tessuti e le articolazioni del distretto testa-collo siano interessate da degenerazioni e infiammazioni.

A questo punto il medico stabilirà la cura che potrebbe prevedere:

• l’utilizzo del byte per chi è solito bruxare
• la prescrizione di cicli di fisioterapia per distendere i muscoli e recuperare al meglio la postura
• Altre tipologie di intervento in base alla casistica identificata

Nel caso di artrosi e altri processi infiammatori guaribili con terapia conservativa potrebbero essere di grande aiuto trattamenti come l’ozonoterapia o la tecarterapia.

Tutto dipende dall’origine del dolore per cui il nostro consiglio è quello di parlare con il medico e non prendere decisioni affrettate.