Rimedi Veloci Per Combattere il Mal di Schiena

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Il mal di schiena o lombalgia è un disturbo molto comune, che riconosce tante cause d’origine diverse fra loro.

Si tratta di un sintomo molto fastidioso che interessa persone di ogni età, e si diversifica in base alla patologia che si nasconde all’origine, ai traumi subiti e alle abitudini scorrette del paziente.

Oltre alle cause più gravi che possono portare al mal di schiena, infatti, molte volte esso ha origine in seguito al persistere di posture scorrette e sforzi eccessivi e/o prolungati.

Esistono varie forme di mal di schiena, e a seconda dei casi sono disponibili terapie diverse.

Il dolore legato alle lombalgie può essere acuto o cronico, invalidante o sopportabile e può aumentare o diminuire a seconda dei movimenti e della posizione.

Mal di Schiena Acuto

Il mal di schiena che si presenta con dolore acuto, insorge bruscamente, e di solito è causato da sforzi, traumi e posture scorrette mantenute a lungo nel tempo, che provocano inevitabilmente tensione, stiramenti e rigidità a livello della colonna vertebrale e delle strutture annesse.

Questo tipo di mal di schiena coinvolge principalmente i muscoli paravertebrali lombari, che in seguito a contrattura determinano un’intenso dolore alla pressione.

In questi casi per placare il dolore è necessario limitare i carichi e i pesi che gravano sulla schiena e proteggerla da eventuali movimenti bruschi e traumi.

Il riposo (non eccessivo) è necessario per placare il mal di schiena e può essere accompagnato da manipolazioni e massaggi decontratturanti, eseguiti con cura da personale qualificato.

E’ altresì molto importante evitare il freddo e le correnti d’aria, e dormire la notte in posizione supina.

Per rilassare i muscoli ed avere un sollievo immediato è possibile applicare del calore, tramite una borsa d’acqua calda, impacchi caldo-umidi o semplicemente coprendo con una coperta la zona interessata.

Quando il mal di schiena si presenta in forma acuta, se non regredisce spontaneamente, si può fare uso di farmaci che ne riducono l’entità.

In ogni caso prima di intraprendere una cura farmacologica è necessario consultare un medico in grado di prescrivere la cura più adatta.

I farmaci antinfiammatori per via orale sono i più impiegati per combattere il mal di schiena: aiutano a combattere il dolore piuttosto rapidamente e agiscono sull’infiammazione.

Oltre a questi sono molto utili contro alcuni tipi di mal di schiena i farmaci antidolorifici e miorilassanti, che servono a rilassare i muscoli interessati da contrattura.

Mal di Schiena Cronico

Quando il mal di schiena è cronico, invece è necessario sottoporsi a maggiori indagini diagnostiche, per cominciare la cura adatta e più efficace.

Il mal di schiena cronico può derivare da tantissime condizioni patologiche molto diverse fra loro, che richiedono una terapia specifica.

Se il dolore per esempio si irradia lungo la gamba (sciatalgia), può essere causato da una compressione nervosa, che si manifesta nei giovani che soffrono di ernia del disco o in seguito a formazione di osteofiti in età più avanzata.

Se la causa è l’ernia al disco, di solito si prova più dolore quando si rimane seduti o in posizione eretta per molto tempo, mentre si prova sollievo in posizione supina.

Il riposo può alleviare il dolore legato al mal di schiena, ma i sintomi peggiorano subito con il movimento.

Al contrario chi soffre di spondiloartropatia infiammatoria accusa maggiore rigidità e dolore in seguito a riposo prolungato.

Il mal di schiena da osteoporosi invece è caratterizzato da dolore intenso in seguito a movimenti meccanici della colonna vertebrale, come flessioni o torsioni del tronco, che possono causare microfratture delle trabecole ossee.

In ogni caso per alleviare il mal di schiena è necessario mantenere il giusto peso forma per non appesantire la colonna vertebrale, praticare anche una lieve attività fisica per ottenere tono ed elasticità muscolare, eseguendo movimenti controllati e consoni alla propria condizione fisica, e non mantenere a lungo posizioni scorrette.

Per la cura farmacologica o la terapia da intraprendere nei casi di mal di schiena cronico è necessario consultare un medico specialista.

Bibliografia

Massimo Allegri, Silvana Montella, Fabiana Salici, Adriana Valente, Maurizio Marchesini, Christian Compagnone, Marco Baciarello, Maria Elena Manferdini, and Guido Fanelli. Mechanisms of low back pain: a guide for diagnosis and therapy. (2016)

Casazza BA. Diagnosis and treatment of acute low back pain. (2012)

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